Sportvoeding Futsal

Zaalvoetbal is een zaalvariant van het voetbal. De sport wordt ook wel futsal genoemd, een woord dat is afgeleid van de Spaanse woorden 'futbol' (voetbal) en 'sala' (zaal). Futsal of zaalvoetbal wordt gespeeld in een sporthal en met een plofbal (een voetbal maat 4 die bijna niet stuitert). Er wordt vijf tegen vijf gespeeld voor een periode van twee maal 25 minuten. Futsal is een indoorsport waarbij snelheid en concentratie belangrijk zijn. Het advies is om voldoende te drinken en geen zware maaltijden te nemen kort voor aanvang van de wedstrijd. Neem je laatste maaltijd 2.5 uur tot 3 uur voor de wedstrijd. Zorg dat je altijd gevulde bidons klaar hebt staan, zodat je tijdens de wedstrijd kunt bijtanken. Deze producten mogen dan ook niet ontbreken als je weer de volgende wedstrijd ingaat!